Sortie du jour de l’an

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Bonne et heureuse année à tous. Beaucoup de joies et d’émotions pour 2016 et du plaisir sur les sentiers.

Entraînement avec julien Jégo après 3 heures de sommeil. Cette sortie était consacrée à la montée du rythme cardiaque sur une longue durée. Une mise en route après cette blessure. Les jambes sont correctes. Au final 11.5km en 1h20 avec 630 m de déniv.

https://www.strava.com/activities/461259868/embed/ee67dab1cd4960408590b13e68fc9c1a8deef47a

 

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