Entrainement en Barousse

Ce samedi changement de secteur, puisque je m’entraîne dans un endroit que j’affectionne celui de la Baroussse avec Pierre Borie le local. La sortie est établie en deux disciplines en vue du Trail Blanc du Pont D’Espagne du samedi 23 Janvier.

Première étape : Montée du col de Mente en 50 min sans changement de rythme cardiaque ni d’allure mais sous un brouillard épais.

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Petite photo souvenir au sommet du col et du paysage du secteur du Luchonnais, sans oublier ma crevaison dans la descente.

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Seconde étape: direction le départ de la rando du pic du Gar pour enchainer après le vélo du fractionner en montée et pour la première fois depuis bien longtemps du travail en descente.

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Pierre est même content de souffrir dans cet entraînement. La descente est primordiale en course pour avaler les kilomètres dans un bon état général. Et le travailler est nécessaire pour prendre du plaisir lors des compétitions.

trace strava vélo : https://www.strava.com/activities/467885103/embed/a5185856c1cb0c8e72ea9a13f0f8ac66da3d307e

et course à pied : https://www.strava.com/activities/467885100/embed/fd07013631ceb0dc1160a991c060851722d70f95

et le pire c’est qu’on remet ça le lendemain.

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